這場馬拉松是2009年最後一場運動賽事了，也是被分在M25組的最後一場了，用第一場馬拉松來慶賀告別M25組，自我感覺還不錯！不過跑完初馬的隔天，竟也搭上了人生的第一次救護車，這就是人蔘啊～
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Archive for the 'Run , horry run !' Category
swim 2.2k 56:10
bike 100k(T1+T2) 3:24:46
run 21k 2:21:03
swim 38:02
bike 1:18:44
run 46:31
total 2:43:17
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[10/26更新]
8/29 Tman團練- 5k run + 30k bike + 5k run in 淡水
1st 5k : 26min ,2nd 5k :29min( 實際不到5k)
8/30 世界無障礙慈善路跑 – 9k -國父紀念館-仁愛路-景福門-仁愛路-國父紀念館
9k : 51min(實際應該也沒到9k)
9/13 宜蘭梅花湖鐵人賽 -1.5k swim + 40k bike + 10k run in 宜蘭梅花湖
10k：46min 31sec( 實際不到9k，可能只有8.5k，不然怎麼可能跑的時間比8/30的比賽還快@@)
10/3 台東123鐵人賽 – 2.2k swim + 100k bike + 21k run in 台東市
21k：2hr 21min( 前10k約60min，後11k吃吃喝喝約80min)
10/18 三星活力路跑 – 3k – 市府廣場-仁愛路-安和路口-仁愛路-市府廣場(免費+送排汗T)
2.4k 1 min(腳傷， 花了1min通過起跑拱門就往早餐店前進)
10/24 Nike Human Race – 10k – 中正紀念堂-仁愛路-延吉街-仁愛路-中正紀念堂
10k 53min(小飄雨，有計時情況下最佳成績，在會場遇到強者國中同學吳信宏，他只花了46min，不愧是3千滿百的男人！)
11/1 三商巧福路跑- 9k -跑新生高架橋？！
12/24 台北富邦馬拉松 -42k
還有每個禮拜二晚上的Running Club，活動內容請參考
swim 00:40:01
bike 01:38:01
run 01:07:36
total 03:25:38
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Nike Running Club 每週二四晚上八點 in NEO19 Nike旗艦店
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blog升級為大圖版首發,感謝王老師！！！
bicycle in 花蓮 , 限時20h,ntd.900(報名費,還真貴)+820(兩鐵專車來回)
run in 二重疏洪道,ntd.200/400/600(8k/21k/42k) ,不知道是管制哪段,如果是跑腳踏車道的話就很囧
swim in 南灣,3000m,ntd.750/400(非會員/會員,學生團體),根據去年遊大鵬灣的經驗-一定很難游!!!!!!
run in 市府前廣場/仁愛路,3k/9k,ntd.100/300,適合全家大小一起去湊熱鬧跑步,去年拿了8張抽獎券都槓龜
swim in 太平洋,9.8k/3k,ntd.1600/750,9.8km的海泳,我無言了,能完成的真的是超強者
永不放棄洄瀾300k報名了、三重馬拉松也準備要報8k或21k、恆春海泳很希望能跟到團啊（去年因為要去柏青婚禮沒去成）、舒跑盃會報3k的去拼抽獎、游向龜山島去看看可以啦，真的要游穩死的，喔掰～
感謝統一盃工作人員和觀賽民眾的加油聲，因為你們的加油讓我身體多擠出了一點力量帶動我的身體繼續往終點前進！
游泳 1500M： 00:39:37
自行車 40km(含兩個轉換時間)： 01:42:37
路跑 10km(游泳上岸後1km+最後路跑9km)： 01:12:29
total 03:34:42
分組排名91 總排名755
今年101登高賽（6/15)的戰利品-衣服一件、水一瓶、麵包兩個、巧克力兩條、餅乾兩條、現場果汁無限暢飲、Mizuno大浴巾一條、完跑證書一張。
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